Alborozo
El alborozo es una alegría ruidosa y desbordante que se expresa con gritos, risas y saltos. Para qué sirve, por qué se contagia y cómo disfrutarlo.
Ficha ampliadaFamilia emocional · 73 sentimientos
Sentimientos de alegría
Lo que nos acerca a lo que nos hace bien. Refuerza lo que nos conviene y facilita los vínculos.
La alegría es la emoción que aparece cuando algo sale bien, cuando conseguimos lo que buscábamos o simplemente cuando estamos a salvo y en buena compañía. Es una emoción de acercamiento: nos empuja a repetir lo que funciona, a compartir y a explorar.
Su familia es amplia. Incluye estados intensos y breves, como la euforia o el júbilo, y otros tranquilos y duraderos, como la serenidad, la satisfacción o la calma. La psicología positiva ha mostrado que estas emociones no son un simple premio: amplían la atención y ayudan a construir recursos personales y sociales para el futuro.
Fichas ampliadas
Alivio
El alivio es la sensación de descanso cuando desaparece un peso, un peligro o una preocupación. Cómo se siente, para qué sirve y cuándo puede atraparnos.
Ficha ampliadaÁnimo
El ánimo es la energía y la disposición para afrontar el día y sus retos. Qué lo sube, qué lo baja y cómo cuidarlo cuando flojea.
Ficha ampliadaAñoranza
La añoranza es echar de menos a alguien o algo que está lejos. Por qué duele y reconforta a la vez y cómo vivirla sin quedarse atrapado.
Ficha ampliadaApaciguamiento
El apaciguamiento es la calma que llega cuando se aplaca una tensión, un enfado o un conflicto. Cómo se consigue, en uno mismo y en los demás.
Ficha ampliadaArrojo
El arrojo es la valentía de lanzarse a algo difícil o arriesgado sin dudar demasiado. Cuándo es admirable, cuándo es imprudencia y cómo cultivarlo.
Ficha ampliadaAsertividad
La asertividad es expresar lo que piensas y necesitas con respeto, sin agredir ni someterte. Por qué cuesta, qué aporta y cómo practicarla paso a paso.
Ficha ampliadaAutenticidad
La autenticidad es vivir de acuerdo con quien eres, sin máscaras. Qué aporta al bienestar, por qué cuesta y cómo acercarse a ella sin perder la empatía.
Ficha ampliadaAutocomplacencia
La autocomplacencia es estar demasiado satisfecho con uno mismo y dejar de mejorar. En qué se diferencia de la autoestima sana y cómo evitar el estancamiento.
Ficha ampliadaAutonomía
La autonomía es la capacidad de decidir y actuar por uno mismo. Por qué es una necesidad psicológica básica, cómo se desarrolla y cómo equilibrarla.
Ficha ampliadaBienaventuranza
La bienaventuranza es una felicidad plena y serena, a menudo con un sentido espiritual. Qué la distingue de otras alegrías y qué nos acerca a ella.
Ficha ampliadaBrillantez
La brillantez es la sensación de destacar por el talento o el ingenio. Qué emociones despierta en uno y en los demás y cómo vivirla sin caer en la soberbia.
Ficha ampliadaBrío
El brío es la energía vital, el empuje con el que se hacen las cosas. Qué lo alimenta, cómo se pierde y qué ayuda a recuperarlo.
Ficha ampliadaCalma
La calma es un estado de tranquilidad del cuerpo y la mente. Por qué es tan valiosa, qué la altera y cómo recuperarla con técnicas sencillas.
Ficha ampliadaCerteza
La certeza es la seguridad de saber algo sin dudas. Por qué nos tranquiliza tanto, cuándo nos engaña y cómo convivir con la incertidumbre.
Ficha ampliadaComodidad
La comodidad es el bienestar de estar a gusto, sin esfuerzo ni molestias. Por qué la buscamos, cuándo nos frena y cómo salir de la zona de confort.
Ficha ampliadaComplacencia
La complacencia es el gusto por agradar y la satisfacción de hacerlo. Cuándo es amabilidad y cuándo se convierte en incapacidad de decir que no.
Ficha ampliadaContemplación
La contemplación es mirar con atención serena, sin prisa ni juicio. Qué beneficios tiene para la mente y cómo practicarla en el día a día.
Ficha ampliadaContento
El contento es una alegría tranquila, la satisfacción serena con lo que hay. Por qué es tan valioso, en qué se diferencia de la euforia y cómo cultivarlo.
Ficha ampliadaDeleite
El deleite es el placer intenso de disfrutar algo con los sentidos o con la mente. Qué lo despierta, cómo saborearlo y por qué no hay que sentir culpa.
Ficha ampliadaDespreocupación
La despreocupación es la ligereza de no cargar con preocupaciones. Cuándo es un descanso sano y cuándo se convierte en descuido de lo importante.
Ficha ampliadaDicha
La dicha es una felicidad intensa y profunda ante algo muy bueno. Qué la provoca, en qué se diferencia de otras alegrías y cómo saborearla.
Ficha ampliadaDignidad
La dignidad es sentir que uno merece respeto por el simple hecho de ser persona. Cómo se vive, qué la daña y cómo defenderla sin agresividad.
Ficha ampliadaDisfrute
El disfrute es el placer de vivir algo con gusto y atención. Por qué es tan importante para el bienestar, qué lo bloquea y cómo recuperarlo.
Ficha ampliadaDiversión
La diversión es el placer del juego, la risa y el entretenimiento compartido. Por qué la necesitamos a cualquier edad y qué beneficios tiene.
Ficha ampliadaEcuanimidad
La ecuanimidad es mantener el equilibrio emocional ante lo bueno y lo malo. En qué se diferencia de la indiferencia y cómo se cultiva con la práctica.
Ficha ampliadaEmpoderamiento
El empoderamiento es sentir que tienes poder sobre tu vida y capacidad para cambiar las cosas. De dónde nace, cómo se construye y cómo fomentarlo en otros.
Ficha ampliadaEncanto
El encanto es la atracción agradable que despierta alguien o algo y nos deja cautivados. Qué lo produce, cómo nos afecta y por qué no todo encanto es lo que parece.
Ficha ampliadaEntusiasmo
El entusiasmo es una alegría llena de energía ante algo que nos ilusiona. Por qué es tan contagioso, qué lo alimenta y cómo mantenerlo vivo.
Ficha ampliadaEsperanza
La esperanza es la confianza en que algo bueno puede ocurrir y en que podemos contribuir a ello. Qué es según la psicología, por qué protege y cómo cultivarla.
Ficha ampliadaEuforia
La euforia es una alegría desbordante y llena de energía. Qué la provoca, qué pasa en el cerebro, cuándo es una señal de alarma y cómo vivirla bien.
Ficha ampliadaExaltación
La exaltación es una emoción intensa que nos eleva y nos llena de energía. Cuándo es una vivencia valiosa y cuándo puede desbordar el control.
Ficha ampliadaExcitación
La excitación es una activación intensa, a menudo agradable, ante algo que se espera. Cómo se nota, en qué se parece a los nervios y cómo regularla.
Ficha ampliadaÉxito
El éxito es la alegría de conseguir lo que se buscaba. Qué emociones despierta, por qué a veces no llena tanto como esperábamos y cómo vivirlo bien.
Ficha ampliadaÉxtasis
El éxtasis es un estado de alegría o arrebato tan intenso que parece sacarnos de nosotros mismos. Dónde aparece, qué dice la ciencia y qué precauciones tomar.
Ficha ampliadaFascinación
La fascinación es quedar atrapado por algo que despierta un interés intenso. Qué la provoca, cómo impulsa el aprendizaje y cuándo puede ser una trampa.
Ficha ampliadaFelicidad
La felicidad es un estado de bienestar y satisfacción con la vida. Qué es según la ciencia, qué la favorece, qué no, y cómo cultivarla sin obsesionarse.
Ficha ampliadaFervor
El fervor es una entrega apasionada a una causa, una creencia o una actividad. Cuándo es una fuerza valiosa y cuándo se convierte en fanatismo.
Ficha ampliadaFirmeza
La firmeza es mantener una postura o una decisión con seguridad, sin agresividad. En qué se diferencia de la terquedad y cómo cultivarla.
Ficha ampliadaFrenesí
El frenesí es una agitación intensa y desbordada, a menudo alegre. Cuándo es una celebración y cuándo una señal de que hemos perdido el control.
Ficha ampliadaGozo
El gozo es una alegría profunda que llena por dentro. Qué lo distingue del placer pasajero, de dónde nace y cómo cultivarlo en la vida cotidiana.
Ficha ampliadaGrandeza
La grandeza es la sensación de estar ante algo inmenso o de sentirse capaz de grandes cosas. Cuándo eleva, cuándo se vuelve delirio y cómo vivirla con humildad.
Ficha ampliadaGusto
El gusto es el agrado que sentimos ante lo que nos place, desde un sabor hasta una actividad. Cómo se forma, por qué varía tanto y cómo cultivarlo.
Ficha ampliadaIlusión
La ilusión es la esperanza alegre ante algo que deseamos o esperamos. Por qué nos da energía, qué pasa cuando se rompe y cómo mantenerla viva.
Ficha ampliadaImperturbabilidad
La imperturbabilidad es la capacidad de no alterarse ante lo que ocurre. Cuándo es una fortaleza, cuándo esconde desconexión y cómo cultivar una calma sana.
Ficha ampliadaInspiración
La inspiración es el impulso que nos eleva y nos mueve a crear o a mejorar. De dónde viene, cómo se puede favorecer y por qué no hay que esperarla sentado.
Ficha ampliadaIntrepidez
La intrepidez es la audacia de quien no se deja frenar por el miedo. En qué se diferencia de la valentía, cuándo es imprudencia y cómo cultivarla.
Ficha ampliadaJocosidad
La jocosidad es el gusto por las bromas y el humor ligero. Qué aporta a las relaciones, cuándo la broma hiere y cómo usar el humor con gracia.
Ficha ampliadaJolgorio
El jolgorio es la diversión ruidosa y colectiva de una fiesta. Por qué nos hace tanto bien celebrar juntos y cómo disfrutarlo sin pasarse.
Ficha ampliadaJovialidad
La jovialidad es un carácter alegre, amable y de buen humor. Qué aporta a quien la tiene y a quienes le rodean, y cómo cultivarla a cualquier edad.
Ficha ampliadaJúbilo
El júbilo es una alegría intensa y desbordante que se expresa con fuerza, a menudo en grupo. Qué lo provoca, por qué une y cómo vivirlo plenamente.
Ficha ampliadaLibertad
La sensación de libertad es sentir que puedes elegir según tus propios criterios. Por qué es tan valiosa, qué la amenaza y cómo ejercerla con responsabilidad.
Ficha ampliadaLogro
El logro es la satisfacción de conseguir algo por el propio esfuerzo. Por qué nos hace sentir tan bien, qué lo hace más valioso y cómo celebrarlo.
Ficha ampliadaLujuria
La lujuria es un deseo sexual intenso. Qué dice la ciencia sobre el deseo, por qué se ha juzgado tanto y cómo vivirlo de forma sana y respetuosa.
Ficha ampliadaMotivación
La motivación es el impulso que nos mueve a actuar hacia una meta. Qué es, tipos de motivación, por qué a veces falta y cómo recuperarla según la psicología.
Ficha ampliadaOmnipotencia
La omnipotencia es la sensación de poder con todo. Cuándo es un impulso pasajero, cuándo es un riesgo y cómo equilibrarla con una visión realista de los límites.
Ficha ampliadaOptimismo
El optimismo es la tendencia a esperar que las cosas salgan bien. Qué beneficios tiene, cuándo se vuelve ingenuidad y cómo cultivar un optimismo realista.
Ficha ampliadaOsadía
La osadía es el atrevimiento de hacer lo que otros no se atreven. Cuándo abre caminos, cuándo cruza la línea de la insolencia y cómo usarla bien.
Ficha ampliadaOstentación
La ostentación es el placer de exhibir lo que se tiene o se ha logrado. Por qué lo hacemos, qué efecto tiene en los demás y cuándo se vuelve un problema.
Ficha ampliadaPasión
La pasión es una emoción intensa que nos arrastra hacia una persona, una actividad o una causa. Cuándo nos llena de vida y cuándo se vuelve obsesiva.
Ficha ampliadaPlenitud
La plenitud es la sensación de que la vida está completa y tiene sentido. Qué la produce, en qué se diferencia del placer y cómo acercarse a ella.
Ficha ampliadaRegocijo
El regocijo es una alegría viva que se siente por dentro y se nota por fuera. Qué lo provoca, cómo se comparte y por qué alegrarse con otros es tan valioso.
Ficha ampliadaRevulsión
La revulsión es la sacudida interior que provoca un cambio brusco de rumbo. Cómo una experiencia impactante puede despertarnos y llevarnos a transformar algo.
Ficha ampliadaSatisfacción
La satisfacción es el agrado de ver cumplido lo que se deseaba o se esperaba. Qué la produce, por qué dura poco y cómo cultivar una satisfacción vital duradera.
Ficha ampliadaSolemnidad
La solemnidad es la emoción grave y elevada de los momentos importantes. Por qué necesitamos rituales solemnes y qué nos aportan.
Ficha ampliadaSosiego
El sosiego es una quietud interior profunda, una calma que va más allá de la superficie. Qué lo favorece, qué lo altera y cómo recuperarlo.
Ficha ampliadaSuficiencia
La suficiencia es sentirse capaz de valerse por uno mismo. Cuándo es una confianza sana y cuándo se convierte en arrogancia o en incapacidad de pedir ayuda.
Ficha ampliadaTranquilidad
La tranquilidad es la ausencia de preocupación y agitación. Qué la favorece, qué la amenaza en la vida moderna y cómo protegerla cada día.
Ficha ampliadaTriunfo
El triunfo es la alegría intensa de ganar o superar un gran reto. Cómo se expresa, qué despierta en los demás y cómo celebrarlo con grandeza.
Ficha ampliadaValentía
La valentía es actuar a pesar del miedo por algo que importa. Tipos de valentía, qué dice la ciencia y cómo cultivarla en la vida cotidiana.
Ficha ampliadaVehemencia
La vehemencia es la intensidad apasionada con la que se expresa una idea o un sentimiento. Cuándo convence, cuándo asusta y cómo modularla.
Ficha ampliadaVigor
El vigor es la fuerza y la energía física y mental para afrontar el día. Qué lo alimenta, cómo se relaciona con la salud y cómo recuperarlo.
Ficha ampliadaVivacidad
La vivacidad es la viveza y la chispa con que algunas personas viven y se expresan. Qué la alimenta, qué aporta y cómo conservarla a cualquier edad.
Ficha ampliadaPublicidad
Todos los sentimientos de alegría
A
Alborozo
El alborozo es una alegría ruidosa y desbordante que se expresa con gritos, risas y saltos. Para qué sirve, por qué se contagia y cómo disfrutarlo.
Ficha ampliadaAlivio
El alivio es la sensación de descanso cuando desaparece un peso, un peligro o una preocupación. Cómo se siente, para qué sirve y cuándo puede atraparnos.
Ficha ampliadaÁnimo
El ánimo es la energía y la disposición para afrontar el día y sus retos. Qué lo sube, qué lo baja y cómo cuidarlo cuando flojea.
Ficha ampliadaAñoranza
La añoranza es echar de menos a alguien o algo que está lejos. Por qué duele y reconforta a la vez y cómo vivirla sin quedarse atrapado.
Ficha ampliadaApaciguamiento
El apaciguamiento es la calma que llega cuando se aplaca una tensión, un enfado o un conflicto. Cómo se consigue, en uno mismo y en los demás.
Ficha ampliadaArrojo
El arrojo es la valentía de lanzarse a algo difícil o arriesgado sin dudar demasiado. Cuándo es admirable, cuándo es imprudencia y cómo cultivarlo.
Ficha ampliadaAsertividad
La asertividad es expresar lo que piensas y necesitas con respeto, sin agredir ni someterte. Por qué cuesta, qué aporta y cómo practicarla paso a paso.
Ficha ampliadaAutenticidad
La autenticidad es vivir de acuerdo con quien eres, sin máscaras. Qué aporta al bienestar, por qué cuesta y cómo acercarse a ella sin perder la empatía.
Ficha ampliadaAutocomplacencia
La autocomplacencia es estar demasiado satisfecho con uno mismo y dejar de mejorar. En qué se diferencia de la autoestima sana y cómo evitar el estancamiento.
Ficha ampliadaAutonomía
La autonomía es la capacidad de decidir y actuar por uno mismo. Por qué es una necesidad psicológica básica, cómo se desarrolla y cómo equilibrarla.
Ficha ampliadaB
Bienaventuranza
La bienaventuranza es una felicidad plena y serena, a menudo con un sentido espiritual. Qué la distingue de otras alegrías y qué nos acerca a ella.
Ficha ampliadaBrillantez
La brillantez es la sensación de destacar por el talento o el ingenio. Qué emociones despierta en uno y en los demás y cómo vivirla sin caer en la soberbia.
Ficha ampliadaBrío
El brío es la energía vital, el empuje con el que se hacen las cosas. Qué lo alimenta, cómo se pierde y qué ayuda a recuperarlo.
Ficha ampliadaC
Calma
La calma es un estado de tranquilidad del cuerpo y la mente. Por qué es tan valiosa, qué la altera y cómo recuperarla con técnicas sencillas.
Ficha ampliadaCerteza
La certeza es la seguridad de saber algo sin dudas. Por qué nos tranquiliza tanto, cuándo nos engaña y cómo convivir con la incertidumbre.
Ficha ampliadaComodidad
La comodidad es el bienestar de estar a gusto, sin esfuerzo ni molestias. Por qué la buscamos, cuándo nos frena y cómo salir de la zona de confort.
Ficha ampliadaComplacencia
La complacencia es el gusto por agradar y la satisfacción de hacerlo. Cuándo es amabilidad y cuándo se convierte en incapacidad de decir que no.
Ficha ampliadaContemplación
La contemplación es mirar con atención serena, sin prisa ni juicio. Qué beneficios tiene para la mente y cómo practicarla en el día a día.
Ficha ampliadaContento
El contento es una alegría tranquila, la satisfacción serena con lo que hay. Por qué es tan valioso, en qué se diferencia de la euforia y cómo cultivarlo.
Ficha ampliadaD
Deleite
El deleite es el placer intenso de disfrutar algo con los sentidos o con la mente. Qué lo despierta, cómo saborearlo y por qué no hay que sentir culpa.
Ficha ampliadaDespreocupación
La despreocupación es la ligereza de no cargar con preocupaciones. Cuándo es un descanso sano y cuándo se convierte en descuido de lo importante.
Ficha ampliadaDicha
La dicha es una felicidad intensa y profunda ante algo muy bueno. Qué la provoca, en qué se diferencia de otras alegrías y cómo saborearla.
Ficha ampliadaDignidad
La dignidad es sentir que uno merece respeto por el simple hecho de ser persona. Cómo se vive, qué la daña y cómo defenderla sin agresividad.
Ficha ampliadaDisfrute
El disfrute es el placer de vivir algo con gusto y atención. Por qué es tan importante para el bienestar, qué lo bloquea y cómo recuperarlo.
Ficha ampliadaDiversión
La diversión es el placer del juego, la risa y el entretenimiento compartido. Por qué la necesitamos a cualquier edad y qué beneficios tiene.
Ficha ampliadaE
Ecuanimidad
La ecuanimidad es mantener el equilibrio emocional ante lo bueno y lo malo. En qué se diferencia de la indiferencia y cómo se cultiva con la práctica.
Ficha ampliadaEmpoderamiento
El empoderamiento es sentir que tienes poder sobre tu vida y capacidad para cambiar las cosas. De dónde nace, cómo se construye y cómo fomentarlo en otros.
Ficha ampliadaEncanto
El encanto es la atracción agradable que despierta alguien o algo y nos deja cautivados. Qué lo produce, cómo nos afecta y por qué no todo encanto es lo que parece.
Ficha ampliadaEntusiasmo
El entusiasmo es una alegría llena de energía ante algo que nos ilusiona. Por qué es tan contagioso, qué lo alimenta y cómo mantenerlo vivo.
Ficha ampliadaEsperanza
La esperanza es la confianza en que algo bueno puede ocurrir y en que podemos contribuir a ello. Qué es según la psicología, por qué protege y cómo cultivarla.
Ficha ampliadaEuforia
La euforia es una alegría desbordante y llena de energía. Qué la provoca, qué pasa en el cerebro, cuándo es una señal de alarma y cómo vivirla bien.
Ficha ampliadaExaltación
La exaltación es una emoción intensa que nos eleva y nos llena de energía. Cuándo es una vivencia valiosa y cuándo puede desbordar el control.
Ficha ampliadaExcitación
La excitación es una activación intensa, a menudo agradable, ante algo que se espera. Cómo se nota, en qué se parece a los nervios y cómo regularla.
Ficha ampliadaÉxito
El éxito es la alegría de conseguir lo que se buscaba. Qué emociones despierta, por qué a veces no llena tanto como esperábamos y cómo vivirlo bien.
Ficha ampliadaÉxtasis
El éxtasis es un estado de alegría o arrebato tan intenso que parece sacarnos de nosotros mismos. Dónde aparece, qué dice la ciencia y qué precauciones tomar.
Ficha ampliadaF
Fascinación
La fascinación es quedar atrapado por algo que despierta un interés intenso. Qué la provoca, cómo impulsa el aprendizaje y cuándo puede ser una trampa.
Ficha ampliadaFelicidad
La felicidad es un estado de bienestar y satisfacción con la vida. Qué es según la ciencia, qué la favorece, qué no, y cómo cultivarla sin obsesionarse.
Ficha ampliadaFervor
El fervor es una entrega apasionada a una causa, una creencia o una actividad. Cuándo es una fuerza valiosa y cuándo se convierte en fanatismo.
Ficha ampliadaFirmeza
La firmeza es mantener una postura o una decisión con seguridad, sin agresividad. En qué se diferencia de la terquedad y cómo cultivarla.
Ficha ampliadaFrenesí
El frenesí es una agitación intensa y desbordada, a menudo alegre. Cuándo es una celebración y cuándo una señal de que hemos perdido el control.
Ficha ampliadaG
Gozo
El gozo es una alegría profunda que llena por dentro. Qué lo distingue del placer pasajero, de dónde nace y cómo cultivarlo en la vida cotidiana.
Ficha ampliadaGrandeza
La grandeza es la sensación de estar ante algo inmenso o de sentirse capaz de grandes cosas. Cuándo eleva, cuándo se vuelve delirio y cómo vivirla con humildad.
Ficha ampliadaGusto
El gusto es el agrado que sentimos ante lo que nos place, desde un sabor hasta una actividad. Cómo se forma, por qué varía tanto y cómo cultivarlo.
Ficha ampliadaI
Ilusión
La ilusión es la esperanza alegre ante algo que deseamos o esperamos. Por qué nos da energía, qué pasa cuando se rompe y cómo mantenerla viva.
Ficha ampliadaImperturbabilidad
La imperturbabilidad es la capacidad de no alterarse ante lo que ocurre. Cuándo es una fortaleza, cuándo esconde desconexión y cómo cultivar una calma sana.
Ficha ampliadaInspiración
La inspiración es el impulso que nos eleva y nos mueve a crear o a mejorar. De dónde viene, cómo se puede favorecer y por qué no hay que esperarla sentado.
Ficha ampliadaIntrepidez
La intrepidez es la audacia de quien no se deja frenar por el miedo. En qué se diferencia de la valentía, cuándo es imprudencia y cómo cultivarla.
Ficha ampliadaJ
Jocosidad
La jocosidad es el gusto por las bromas y el humor ligero. Qué aporta a las relaciones, cuándo la broma hiere y cómo usar el humor con gracia.
Ficha ampliadaJolgorio
El jolgorio es la diversión ruidosa y colectiva de una fiesta. Por qué nos hace tanto bien celebrar juntos y cómo disfrutarlo sin pasarse.
Ficha ampliadaJovialidad
La jovialidad es un carácter alegre, amable y de buen humor. Qué aporta a quien la tiene y a quienes le rodean, y cómo cultivarla a cualquier edad.
Ficha ampliadaJúbilo
El júbilo es una alegría intensa y desbordante que se expresa con fuerza, a menudo en grupo. Qué lo provoca, por qué une y cómo vivirlo plenamente.
Ficha ampliadaL
Libertad
La sensación de libertad es sentir que puedes elegir según tus propios criterios. Por qué es tan valiosa, qué la amenaza y cómo ejercerla con responsabilidad.
Ficha ampliadaLogro
El logro es la satisfacción de conseguir algo por el propio esfuerzo. Por qué nos hace sentir tan bien, qué lo hace más valioso y cómo celebrarlo.
Ficha ampliadaLujuria
La lujuria es un deseo sexual intenso. Qué dice la ciencia sobre el deseo, por qué se ha juzgado tanto y cómo vivirlo de forma sana y respetuosa.
Ficha ampliadaM
Motivación
La motivación es el impulso que nos mueve a actuar hacia una meta. Qué es, tipos de motivación, por qué a veces falta y cómo recuperarla según la psicología.
Ficha ampliadaO
Omnipotencia
La omnipotencia es la sensación de poder con todo. Cuándo es un impulso pasajero, cuándo es un riesgo y cómo equilibrarla con una visión realista de los límites.
Ficha ampliadaOptimismo
El optimismo es la tendencia a esperar que las cosas salgan bien. Qué beneficios tiene, cuándo se vuelve ingenuidad y cómo cultivar un optimismo realista.
Ficha ampliadaOsadía
La osadía es el atrevimiento de hacer lo que otros no se atreven. Cuándo abre caminos, cuándo cruza la línea de la insolencia y cómo usarla bien.
Ficha ampliadaOstentación
La ostentación es el placer de exhibir lo que se tiene o se ha logrado. Por qué lo hacemos, qué efecto tiene en los demás y cuándo se vuelve un problema.
Ficha ampliadaP
Pasión
La pasión es una emoción intensa que nos arrastra hacia una persona, una actividad o una causa. Cuándo nos llena de vida y cuándo se vuelve obsesiva.
Ficha ampliadaPlenitud
La plenitud es la sensación de que la vida está completa y tiene sentido. Qué la produce, en qué se diferencia del placer y cómo acercarse a ella.
Ficha ampliadaR
Regocijo
El regocijo es una alegría viva que se siente por dentro y se nota por fuera. Qué lo provoca, cómo se comparte y por qué alegrarse con otros es tan valioso.
Ficha ampliadaRevulsión
La revulsión es la sacudida interior que provoca un cambio brusco de rumbo. Cómo una experiencia impactante puede despertarnos y llevarnos a transformar algo.
Ficha ampliadaS
Satisfacción
La satisfacción es el agrado de ver cumplido lo que se deseaba o se esperaba. Qué la produce, por qué dura poco y cómo cultivar una satisfacción vital duradera.
Ficha ampliadaSolemnidad
La solemnidad es la emoción grave y elevada de los momentos importantes. Por qué necesitamos rituales solemnes y qué nos aportan.
Ficha ampliadaSosiego
El sosiego es una quietud interior profunda, una calma que va más allá de la superficie. Qué lo favorece, qué lo altera y cómo recuperarlo.
Ficha ampliadaSuficiencia
La suficiencia es sentirse capaz de valerse por uno mismo. Cuándo es una confianza sana y cuándo se convierte en arrogancia o en incapacidad de pedir ayuda.
Ficha ampliadaT
Tranquilidad
La tranquilidad es la ausencia de preocupación y agitación. Qué la favorece, qué la amenaza en la vida moderna y cómo protegerla cada día.
Ficha ampliadaTriunfo
El triunfo es la alegría intensa de ganar o superar un gran reto. Cómo se expresa, qué despierta en los demás y cómo celebrarlo con grandeza.
Ficha ampliadaV
Valentía
La valentía es actuar a pesar del miedo por algo que importa. Tipos de valentía, qué dice la ciencia y cómo cultivarla en la vida cotidiana.
Ficha ampliadaVehemencia
La vehemencia es la intensidad apasionada con la que se expresa una idea o un sentimiento. Cuándo convence, cuándo asusta y cómo modularla.
Ficha ampliadaVigor
El vigor es la fuerza y la energía física y mental para afrontar el día. Qué lo alimenta, cómo se relaciona con la salud y cómo recuperarlo.
Ficha ampliadaVivacidad
La vivacidad es la viveza y la chispa con que algunas personas viven y se expresan. Qué la alimenta, qué aporta y cómo conservarla a cualquier edad.
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