Familia de la alegríaJocosidad qué es, cómo se siente y cómo gestionarlo
Una broma en el momento justo, un comentario ingenioso que hace reír a todos, una persona que siempre encuentra el lado divertido de las cosas. La jocosidad es ese gusto por el humor ligero y las bromas. Bien usada, alegra la vida y une a las personas; mal usada, puede herir.
Qué es la jocosidad
La jocosidad es el gusto por las bromas, el humor y la gracia. Está cerca de la diversión, la Jovialidad y el Jolgorio. Su lado oscuro es la Burla.
Cómo se siente
- RisaFácil.
- ChispaEn la mirada.
- GanasDe bromear.
- Ligereza.
Estilos de humor
Rod Martin y sus colaboradores identificaron cuatro estilos de humor. Dos son sanos: el afiliativo, que busca hacer reír a otros y unir, y el de automejora, que ayuda a ver el lado divertido de las dificultades. Dos son dañinos: el agresivo, que se ríe de otros, y el autodescalificador, que se ríe de uno mismo de forma excesiva. La jocosidad sana se basa en los dos primeros.
Qué aporta
El humor compartido fortalece las relaciones, reduce la tensión y facilita la comunicación. Robert Provine encontró que la risa es sobre todo social. En el trabajo, el humor bien usado mejora el clima y la creatividad. En la pareja, las investigaciones de John Gottman muestran que el humor durante los conflictos ayuda a desactivarlos.
Por qué nos hace gracia
Una de las teorías más aceptadas sobre el humor es la de la incongruencia: nos reímos cuando algo rompe nuestras expectativas de forma inesperada pero inofensiva. Peter McGraw propuso la teoría de la transgresión benigna: algo es gracioso cuando viola una norma pero, a la vez, nos parece inofensivo.
Cuando la broma hiere
Las bromas que ridiculizan a alguien, se basan en estereotipos o se repiten aunque la otra persona no se ría pueden hacer mucho daño. Si una broma solo le hace gracia al que la cuenta, no es una broma. Prestar atención a la reacción del otro es la mejor guía.
El humor de los niños
El sentido del humor de los niños evoluciona con la edad: los pequeños se ríen con las caras y los ruidos, después con los juegos de palabras y más tarde con chistes más elaborados. Reír con ellos fortalece el vínculo. También es importante enseñarles la diferencia entre reírse con alguien y reírse de alguien.
Cómo usar el humor
- Ríete con los demás, no de ellos.
- Observa la reacción del otro.
- Usa el humor para aligerar, no para atacar.
- Ríete también de ti, con cariño.
- Elige el momento adecuado.
Sentimientos relacionados
Fuentes
- Martin, R. A., Puhlik-Doris, P., Larsen, G., Gray, J. y Weir, K. (2003). Individual differences in uses of humor and their relation to psychological well-being. Journal of Research in Personality, 37(1), 48-75. doi.org/10.1016/S0092-6566(02)00534-2
- Provine, R. R. (2000). Laughter: A Scientific Investigation. Viking.
- Gottman, J. M. (1994). What Predicts Divorce? The Relationship Between Marital Processes and Marital Outcomes. Lawrence Erlbaum.
- McGraw, A. P. y Warren, C. (2010). Benign violations: Making immoral behavior funny. Psychological Science, 21(8), 1141-1149. doi.org/10.1177/0956797610376073