Familia de la alegríaFascinación qué es, cómo se siente y cómo gestionarlo
Un documental sobre el espacio que no puedes dejar de ver, un tema que te atrapa durante semanas, una persona que te intriga. La fascinación es ese interés intenso que captura toda la atención. Es una de las fuerzas que más impulsan el aprendizaje y la creatividad.
Qué es la fascinación
La fascinación es un interés intenso que atrapa la atención y produce el deseo de saber o de acercarse más. Está cerca de la Curiosidad, el Embelesamiento y el Encanto.
Cómo se siente
- AtenciónAbsorta.
- OjosMuy abiertos.
- TiempoQue vuela.
- DeseoDe saber más.
La emoción del interés
Paul Silvia, uno de los principales investigadores del interés, propuso que surge cuando algo nos parece nuevo y complejo, pero a la vez comprensible. Si es demasiado sencillo, aburre; si es incomprensible, confunde. La fascinación aparece en ese punto intermedio, y nos impulsa a explorar.
Fascinación y aprendizaje
Matthias Gruber y sus colaboradores encontraron que cuando sentimos curiosidad, el cerebro activa el sistema de recompensa y recordamos mejor no solo lo que nos interesa, sino también la información que aparece cerca. George Loewenstein describió la curiosidad como un vacío de información que deseamos llenar. La fascinación es una de sus formas más intensas.
Fascinación suave
Rachel y Stephen Kaplan distinguieron entre la atención dirigida, que requiere esfuerzo, y la fascinación suave, que captura la atención sin cansar, como al contemplar el fuego, el agua o las nubes. Esta fascinación tranquila descansa la mente y forma parte de por qué la naturaleza nos restaura.
Cuando la fascinación atrapa
La fascinación también puede ser explotada: muchos contenidos digitales están diseñados para capturar nuestra atención y no soltarla. Del mismo modo, la fascinación por una persona puede impedirnos ver sus defectos. Conviene preguntarse de vez en cuando si lo que nos fascina nos enriquece o solo nos absorbe.
Alimentar la fascinación de los niños
Los niños se fascinan con los dinosaurios, los planetas, los bichos o las máquinas. Estos intereses intensos son una oportunidad enorme para aprender. Ofrecerles libros, visitas a museos o simplemente tiempo para explorar lo que les fascina alimenta su curiosidad y su motivación por aprender.
Cómo cultivarla
- Explora temas nuevos sin un objetivo concreto.
- Haz preguntas sobre lo cotidiano.
- Sal a la naturaleza.
- Profundiza en lo que te atrapa.
- Revisa si lo que te fascina te enriquece.
Recuperar la fascinación
Con los años, muchos adultos pierden la capacidad de fascinarse porque todo les parece conocido. Visitar lugares nuevos, aprender una habilidad desde cero o mirar lo cotidiano con ojos de principiante ayuda a recuperarla, y con ella la vitalidad.
Sentimientos relacionados
Fuentes
- Silvia, P. J. (2008). Interest: The curious emotion. Current Directions in Psychological Science, 17(1), 57-60. doi.org/10.1111/j.1467-8721.2008.00548.x
- Gruber, M. J., Gelman, B. D. y Ranganath, C. (2014). States of curiosity modulate hippocampus-dependent learning via the dopaminergic circuit. Neuron, 84(2), 486-496. doi.org/10.1016/j.neuron.2014.08.060
- Loewenstein, G. (1994). The psychology of curiosity: A review and reinterpretation. Psychological Bulletin, 116(1), 75-98. doi.org/10.1037/0033-2909.116.1.75
- Kaplan, S. (1995). The restorative benefits of nature: Toward an integrative framework. Journal of Environmental Psychology, 15(3), 169-182. doi.org/10.1016/0272-4944(95)90001-2