Familia del amorEmbelesamiento qué es, cómo se siente y cómo gestionarlo
Mirar a un bebé dormido sin poder apartar la vista, escuchar a alguien hablar y olvidarte de todo lo demás, quedarte absorto ante un paisaje. El embelesamiento es un estado de fascinación que nos atrapa por completo. Es dulce y placentero, y a menudo acompaña al amor.
Qué es el embelesamiento
El embelesamiento es un estado de fascinación tan intensa que la persona queda como hechizada, absorta en aquello que lo provoca. La palabra procede de «embelesar», que originalmente significaba aturdir; hoy describe un encantamiento placentero.
Está muy cerca del Arrobamiento y de la fascinación.
Cómo se siente
- Mirada fijaY embobada.
- Pérdida de la noción del tiempo.
- Quietud.
- SonrisaInvoluntaria.
- OlvidoDe lo que rodea.
Atención absorbida
En el embelesamiento, la atención queda completamente capturada por un estímulo. Mihaly Csikszentmihalyi describió el estado de flujo, en el que la absorción en una actividad es tan intensa que se pierde la noción del tiempo; el embelesamiento comparte con el flujo esa absorción, aunque es más contemplativo que activo.
Dacher Keltner y Jonathan Haidt describieron el asombro ante lo bello o lo inmenso, muy cercano a esta experiencia.
Embelesamiento y amor
El embelesamiento es frecuente en el Enamoramiento: la persona amada parece fascinante en cada gesto. Helen Fisher describió cómo, en la atracción romántica, la atención se centra intensamente en la persona amada. También es habitual en padres y madres que contemplan a sus hijos pequeños. En ambos casos, el embelesamiento refuerza el vínculo.
Qué lo provoca
- Personas amadas.
- Bebés y niños.
- Belleza natural o artística.
- Música o voces.
- Historias que atrapan.
Cuándo conviene volver a tierra
El embelesamiento es placentero, pero en el amor puede llevar a idealizar y a no ver señales importantes. Disfrutarlo sin perder del todo la perspectiva, sobre todo al inicio de una relación, ayuda a tomar mejores decisiones.
Cómo cultivarlo
- Detente ante lo que te parece bello.
- Deja el móvil y mira con atención.
- Dedica tiempo a contemplar a quienes quieres.
- Busca experiencias que te cautiven: arte, música, naturaleza.
Embelesamiento infantil
Los niños se embelesan con facilidad: ante un cuento, una animación o un animal. Respetar esos momentos de absorción, sin interrumpirlos, favorece su concentración y su imaginación.
Ante la naturaleza
Un cielo estrellado, el vuelo de un ave o el ritmo de las olas pueden provocar embelesamiento. Buscar estos momentos en la naturaleza es una forma sencilla de calmar la mente y disfrutar del presente. Muchas personas encuentran en ellos un descanso profundo de las preocupaciones cotidianas.
Sentimientos relacionados
Fuentes
- Csikszentmihalyi, M. (1997). Fluir: una psicología de la felicidad. Kairós. (Obra original publicada en 1990).
- Keltner, D. y Haidt, J. (2003). Approaching awe, a moral, spiritual, and aesthetic emotion. Cognition and Emotion, 17(2), 297-314. doi.org/10.1080/02699930302297
- Fisher, H., Aron, A. y Brown, L. L. (2005). Romantic love: An fMRI study of a neural mechanism for mate choice. Journal of Comparative Neurology, 493(1), 58-62. doi.org/10.1002/cne.20772