Termómetro de emociones

Cómo usarlo con niños y niñas

El termómetro ayuda a los peques a darse cuenta de que las emociones tienen distintas intensidades y a buscar estrategias según lo fuertes que sean. Podéis usarlo cada día, por ejemplo al volver del colegio, y hablar de lo que ha salido. No guardamos ninguna respuesta: todo se queda en vuestra pantalla.

Poner nombre a una emoción ya ayuda a calmarla: los estudios de Matthew Lieberman y su equipo encontraron que etiquetar lo que sentimos reduce la activación de las zonas del cerebro relacionadas con la alarma.