Familia del amorInterés qué es, cómo se siente y cómo gestionarlo
Hacer preguntas sobre la vida de alguien, perderse en un tema que te apasiona, querer saber más sobre algo que acabas de descubrir. El interés es esa atención activa que nos acerca a las personas y al conocimiento. Es una de las emociones positivas más estudiadas, y mostrarlo hacia los demás es una de las formas más sencillas de cuidarlos.
Qué es el interés
El interés es una emoción que dirige la atención hacia algo o alguien y despierta el deseo de saber más. Paul Silvia, que ha estudiado esta emoción, la describe como la combinación de percibir algo como nuevo o complejo y sentirse capaz de entenderlo.
Este diccionario lo incluye en la familia del amor porque mostrar interés por los demás es una forma básica de afecto.
Cómo se siente
- AtenciónCentrada.
- PreguntasQue surgen solas.
- InclinarseHacia lo que interesa.
- EnergíaPara explorar.
Interés y aprendizaje
George Loewenstein explicó la curiosidad como el deseo de llenar un vacío de información. Min Jeong Kang y sus colaboradores mostraron que el interés activa regiones cerebrales de recompensa y mejora la memoria. Barbara Fredrickson incluyó el interés entre las emociones positivas que amplían nuestra atención y construyen recursos a largo plazo.
El interés por los demás
Mostrar interés genuino por otra persona, preguntar por su vida, recordar lo que nos contó, escuchar con atención, es una de las formas más eficaces de crear vínculos. Karen Huang y sus colaboradores encontraron que las personas que hacen más preguntas en una conversación, sobre todo preguntas de seguimiento, resultan más agradables a sus interlocutores.
Qué lo despierta
- Novedad y complejidad.
- Personas que nos importan.
- Temas conectados con nuestras metas o valores.
- Historias y misterios.
- Sentirse capaz de entender.
Cuando se apaga
La pérdida generalizada de interés por las cosas que antes importaban es uno de los síntomas centrales de la depresión. Si nada despierta interés durante semanas, conviene consultar con un profesional.
Cómo cultivarlo
- Haz preguntas, sobre todo de seguimiento.
- Explora temas nuevos.
- Escucha con atención plena.
- Busca lo interesante en lo cotidiano.
- Recuerda lo que te cuentan los demás.
El interés en la infancia
Los niños muestran un interés natural por casi todo. Responder a sus preguntas con paciencia y animarles a explorar mantiene viva esa curiosidad, que es la base del aprendizaje. Cuando el interés se apaga en la escuela, suele deberse más al método que al niño.
Interés en la pareja
Seguir mostrando interés por la vida de la pareja con los años, preguntar por su día y escuchar de verdad, mantiene viva la conexión.
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Fuentes
- Silvia, P. J. (2008). Interest: The curious emotion. Current Directions in Psychological Science, 17(1), 57-60. doi.org/10.1111/j.1467-8721.2008.00548.x
- Loewenstein, G. (1994). The psychology of curiosity: A review and reinterpretation. Psychological Bulletin, 116(1), 75-98. doi.org/10.1037/0033-2909.116.1.75
- Huang, K., Yeomans, M., Brooks, A. W., Minson, J. y Gino, F. (2017). It doesn’t hurt to ask: Question-asking increases liking. Journal of Personality and Social Psychology, 113(3), 430-452. doi.org/10.1037/pspi0000097
- Fredrickson, B. L. (2001). The role of positive emotions in positive psychology: The broaden-and-build theory of positive emotions. American Psychologist, 56(3), 218-226. doi.org/10.1037/0003-066X.56.3.218