Familia de la alegríaPasión qué es, cómo se siente y cómo gestionarlo
El enamoramiento que no te deja pensar en otra cosa, la música que tocas hasta las tantas, el trabajo que te hace perder la noción del tiempo. La pasión es una emoción intensa que nos arrastra hacia lo que amamos. Puede llenar la vida de sentido o consumirla, según cómo se viva.
Qué es la pasión
La pasión es una emoción intensa que nos impulsa hacia una persona, una actividad o una causa. Puede ser amorosa o vocacional. Está cerca del Entusiasmo, el Fervor y el Deseo. Lo contrario sería la apatía.
Cómo se siente
- EnergíaIntensa.
- PensamientosQue vuelven a lo amado.
- TiempoQue vuela.
- EntregaTotal.
Pasión armoniosa y obsesiva
Robert Vallerand, el principal investigador de la pasión, distinguió dos tipos. La pasión armoniosa se integra de forma equilibrada con el resto de la vida: se elige libremente y produce bienestar, flujo y creatividad. La pasión obsesiva, en cambio, controla a la persona: se siente como una necesidad, genera culpa cuando no se practica y puede dañar la salud y las relaciones.
La pasión en el amor
Robert Sternberg propuso que el amor tiene tres componentes: intimidad, compromiso y pasión. La pasión suele ser más intensa al principio de una relación y tiende a disminuir con el tiempo. Elaine Hatfield distinguió entre el amor pasional, intenso y lleno de deseo, y el amor compañero, más tranquilo y profundo. Las relaciones duraderas suelen combinar ambos de forma cambiante.
Encontrar la pasión
Muchas personas creen que la pasión se descubre de golpe. Paul O’Keefe, Carol Dweck y Gregory Walton encontraron que quienes piensan que la pasión se desarrolla, en lugar de encontrarse ya hecha, exploran más y perseveran más cuando surgen dificultades. La pasión a menudo crece al profundizar en algo.
Qué aporta
La pasión armoniosa se asocia a mayor bienestar, más experiencias de flujo, mejor rendimiento y más sentido vital. Angela Duckworth encontró que la combinación de pasión y perseverancia, lo que llamó determinación o grit, predice el éxito a largo plazo en muchos ámbitos.
Las pasiones de los niños
Muchos niños viven pasiones intensas: por los dinosaurios, el fútbol, el dibujo o los trenes. Apoyar esas pasiones, sin convertirlas en obligaciones ni en presiones por destacar, les ayuda a descubrir lo que les mueve y a desarrollar la constancia.
Cómo vivirla bien
- Dedica tiempo a lo que te apasiona.
- Mantén otras áreas de tu vida.
- Observa si la pasión te da energía o te consume.
- Profundiza: la pasión crece con el conocimiento.
- Comparte tu pasión con otros.
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Fuentes
- Vallerand, R. J., Blanchard, C., Mageau, G. A., Koestner, R., Ratelle, C., Léonard, M., Gagné, M. y Marsolais, J. (2003). Les passions de l’âme: On obsessive and harmonious passion. Journal of Personality and Social Psychology, 85(4), 756-767. doi.org/10.1037/0022-3514.85.4.756
- Sternberg, R. J. (1986). A triangular theory of love. Psychological Review, 93(2), 119-135. doi.org/10.1037/0033-295X.93.2.119
- Hatfield, E., Cacioppo, J. T. y Rapson, R. L. (1993). Emotional contagion. Current Directions in Psychological Science, 2(3), 96-100. doi.org/10.1111/1467-8721.ep10770953
- O’Keefe, P. A., Dweck, C. S. y Walton, G. M. (2018). Implicit theories of interest: Finding your passion or developing it? Psychological Science, 29(10), 1653-1664. doi.org/10.1177/0956797618780643
- Duckworth, A. L., Peterson, C., Matthews, M. D. y Kelly, D. R. (2007). Grit: Perseverance and passion for long-term goals. Journal of Personality and Social Psychology, 92(6), 1087-1101. doi.org/10.1037/0022-3514.92.6.1087