Familia de la alegríaBrillantez qué es, cómo se siente y cómo gestionarlo
Una idea que resuelve un problema, una actuación que deja a todos boquiabiertos, un examen perfecto. La brillantez es la sensación de destacar, de hacer algo excepcionalmente bien. Produce orgullo y alegría, pero también puede despertar envidia en otros o una presión difícil de sostener.
Qué es la brillantez
La brillantez es la cualidad de destacar por el talento, el ingenio o la excelencia, y la sensación que acompaña a esos momentos. Está cerca del Orgullo, la inspiración y el Logro.
Cómo se siente
- OrgulloY satisfacción.
- EnergíaCreativa.
- DeseoDe compartir.
- PosturaExpansiva.
Orgullo auténtico y orgullo arrogante
Jessica Tracy y Richard Robins distinguieron dos tipos de orgullo: el auténtico, que se basa en el esfuerzo y el logro concreto, y el arrogante, que se basa en sentirse superior. El primero se asocia a mayor autoestima y relaciones sanas; el segundo, a agresividad y problemas interpersonales. La brillantez se disfruta mejor desde el orgullo auténtico.
Talento y esfuerzo
Anders Ericsson estudió a personas excepcionales en distintos campos y encontró que su rendimiento se debía en gran medida a años de práctica deliberada. Carol Dweck mostró que elogiar el esfuerzo en lugar del talento favorece la perseverancia. La brillantez rara vez es fruto solo del don: suele haber mucho trabajo detrás.
La brillantez de los demás
Ver a otros brillar puede despertar admiración e inspiración, o envidia. Sara Algoe mostró que la admiración nos motiva a mejorar. Cuando la brillantez ajena nos provoca malestar, puede ser útil preguntarse qué nos gustaría aprender de esa persona.
La presión de brillar
Quien ha destacado mucho puede sentir la presión de mantenerse siempre a la altura. El perfeccionismo y el miedo a decepcionar pueden convertir la brillantez en una carga. El fenómeno del impostor, descrito por Pauline Clance y Suzanne Imes, es frecuente en personas de alto rendimiento.
Niños que brillan
Los niños con altas capacidades o con talentos especiales necesitan que se reconozcan sus logros, pero también que se valore su esfuerzo y que se les permita equivocarse. Etiquetarles como «el listo» o «la brillante» puede generarles miedo a fallar.
Cómo vivirla
- Disfruta tus logros sin falsa modestia.
- Reconoce el esfuerzo y la ayuda recibida.
- Comparte lo que sabes.
- Permítete fallar.
- Celebra también el brillo de otros.
Brillar en equipo
Muchos logros brillantes son colectivos. Reconocer la contribución de los demás no resta mérito, sino que fortalece las relaciones y la confianza. Las personas que comparten el reconocimiento suelen generar equipos más motivados y creativos.
Sentimientos relacionados
Fuentes
- Tracy, J. L. y Robins, R. W. (2007). The psychological structure of pride: A tale of two facets. Journal of Personality and Social Psychology, 92(3), 506-525. doi.org/10.1037/0022-3514.92.3.506
- Ericsson, K. A., Krampe, R. T. y Tesch-Römer, C. (1993). The role of deliberate practice in the acquisition of expert performance. Psychological Review, 100(3), 363-406. doi.org/10.1037/0033-295X.100.3.363
- Dweck, C. S. (2016). Mindset: la actitud del éxito. Sirio. (Obra original publicada en 2006).
- Algoe, S. B. y Haidt, J. (2009). Witnessing excellence in action: The «other-praising» emotions of elevation, gratitude, and admiration. The Journal of Positive Psychology, 4(2), 105-127. doi.org/10.1080/17439760802650519
- Clance, P. R. e Imes, S. A. (1978). The imposter phenomenon in high achieving women: Dynamics and therapeutic intervention. Psychotherapy: Theory, Research & Practice, 15(3), 241-247. doi.org/10.1037/h0086006