Familia del enfadoOrgullo qué es, cómo se siente y cómo gestionarlo
El orgullo puede ser la alegría de un trabajo bien hecho o la incapacidad de pedir perdón. Durante siglos fue un pecado capital; hoy la psicología distingue dos orgullos muy distintos, uno que nos impulsa y otro que nos aísla.
Qué es el orgullo
El orgullo es una emoción autoconsciente que surge cuando nos atribuimos un logro o una cualidad valiosa. Como la vergüenza y la culpa, requiere evaluarnos a nosotros mismos.
Jessica Tracy y Richard Robins distinguieron dos formas:
- Orgullo auténtico: basado en logros concretos y en el esfuerzo («lo hice bien porque trabajé duro»). Se asocia a autoestima sana, sociabilidad y logro.
- Orgullo arrogante o «hubrístico»: basado en una superioridad general («lo hice bien porque soy mejor»). Se asocia a narcisismo, agresividad y relaciones conflictivas.
Esta segunda cara es la que explica que el orgullo aparezca en esta web en la familia del enfado: el orgullo herido es uno de los grandes motores de conflictos.
Cómo se siente
- Pecho expandidoPostura erguida, cabeza ligeramente hacia atrás.
- Sonrisa contenidaSatisfacción visible.
- Brazos en altoEn los momentos de triunfo.
- TensiónCuando el orgullo está herido: dificultad para ceder o disculparse.
Tracy y David Matsumoto observaron que atletas ciegos de nacimiento hacen los mismos gestos de orgullo al ganar que los atletas que ven, lo que sugiere una expresión innata.
Qué lo provoca
- Logros personales o de personas cercanas, como los hijos.
- Reconocimiento público.
- Pertenencia a un grupo valorado: el orgullo de un equipo, un pueblo o un colectivo.
- Ofensas al ego, que despiertan el orgullo herido.
Para qué sirve
El orgullo auténtico motiva a seguir esforzándose: la satisfacción por un logro refuerza la conducta que lo hizo posible. También comunica competencia a los demás y mejora el estatus en el grupo.
El orgullo arrogante, en cambio, protege una imagen frágil a costa de las relaciones. Roy Baumeister y sus colaboradores mostraron que las amenazas a una autoestima inflada e inestable son un desencadenante frecuente de agresión.
Diferencias con sentimientos parecidos
Orgullo no es lo mismo que Arrogancia
La arrogancia es el orgullo que desprecia a los demás.
Orgullo no es lo mismo que Satisfacción
La satisfacción es el agrado por algo que salió bien, sin necesidad de valorarse a uno mismo.
Orgullo no es lo mismo que Dignidad
La dignidad es el valor propio sereno, que no necesita imponerse.
Orgullo no es lo mismo que Engreimiento
El engreimiento es vanidad sin logros que la respalden.
Cómo cultivar el orgullo sano
- Celebra el esfuerzo, no solo el resultado. Es la base del orgullo auténtico.
- Reconoce la ayuda recibida. Casi ningún logro es solo nuestro.
- Pide perdón cuando toque. Disculparse no resta dignidad; mostrarse incapaz de hacerlo sí resta respeto.
- Distingue dignidad de orgullo herido. Defender tus límites es sano; negarte a ceder en nada por no «perder», no.
- Alégrate también de los logros ajenos. Es una de las señales más claras de un orgullo seguro.
Sentimientos relacionados
Fuentes
- Tracy, J. L. y Robins, R. W. (2007). The psychological structure of pride: A tale of two facets. Journal of Personality and Social Psychology, 92(3), 506-525. doi.org/10.1037/0022-3514.92.3.506
- Tracy, J. L. y Matsumoto, D. (2008). The spontaneous expression of pride and shame: Evidence for biologically innate nonverbal displays. Proceedings of the National Academy of Sciences, 105(33), 11655-11660. doi.org/10.1073/pnas.0802686105
- Baumeister, R. F., Smart, L. y Boden, J. M. (1996). Relation of threatened egotism to violence and aggression: The dark side of high self-esteem. Psychological Review, 103(1), 5-33. doi.org/10.1037/0033-295X.103.1.5
- Tangney, J. P., Stuewig, J. y Mashek, D. J. (2007). Moral emotions and moral behavior. Annual Review of Psychology, 58, 345-372. doi.org/10.1146/annurev.psych.56.091103.070145