Familia del amorDulzura qué es, cómo se siente y cómo gestionarlo
Una voz suave que calma, una mirada tierna, una forma de tratar que hace sentir a salvo. La dulzura es esa delicadeza que suaviza las relaciones y reconforta a quien la recibe. Es especialmente valiosa en momentos de fragilidad, aunque, como todo, en exceso puede resultar empalagosa.
Qué es la dulzura
La dulzura es la suavidad, la delicadeza y la ternura en el trato o en la forma de ser. Así como lo dulce resulta agradable al paladar, la dulzura en las personas resulta agradable y reconfortante.
Cómo se manifiesta
- Voz suave.
- Gestos delicados.
- Mirada tierna.
- Paciencia.
- Palabras cariñosas.
La dulzura con los bebés
Los adultos de muchas culturas hablan a los bebés con una voz más aguda, más lenta y más melodiosa, lo que los investigadores llaman habla dirigida a bebés. Este tono dulce capta su atención, transmite afecto y favorece el aprendizaje del lenguaje. La dulzura con los más pequeños parece ser, en parte, una respuesta natural a su fragilidad.
Konrad Lorenz describió cómo los rasgos infantiles despiertan en los adultos impulsos de cuidado y ternura.
Por qué reconforta
El trato dulce activa en quien lo recibe una sensación de seguridad. Paul Gilbert, en su trabajo sobre la compasión, describe un sistema de calma y afiliación que se activa con el trato cálido y reduce la sensación de amenaza. La dulzura es una de las formas en que ese sistema se pone en marcha.
Cuando resulta empalagosa
La dulzura excesiva o forzada puede resultar empalagosa o incluso falsa. Cuando no se corresponde con la situación, o cuando se usa para manipular, pierde su valor. La dulzura auténtica se adapta al momento y a la persona, y combina bien con la firmeza cuando hace falta.
Qué la despierta
- Bebés y niños pequeños.
- Personas queridas en momentos de fragilidad.
- Animales.
- Enfermedad o dolor ajeno.
Cómo cultivarla
- Baja el ritmo en los momentos delicados.
- Cuida el tono de voz.
- Usa gestos suaves con quien lo necesita.
- Combínala con firmeza cuando haga falta.
- Sé dulce contigo mismo en los momentos difíciles.
Dulzura con las personas mayores
Con las personas mayores, la dulzura debe combinarse con respeto: tratarlas con delicadeza sin infantilizarlas ni hablarles como a niños.
Dulzura en la pareja
En las relaciones largas, mantener gestos de dulzura, como una palabra cariñosa, una caricia o un detalle inesperado, ayuda a conservar la ternura con el paso de los años. John Gottman observó que las parejas estables cultivan el aprecio y el afecto en el día a día.
Sentimientos relacionados
Fuentes
- Lorenz, K. (1943). Die angeborenen Formen möglicher Erfahrung [Las formas innatas de la experiencia posible]. Zeitschrift für Tierpsychologie, 5, 235-409.
- Gilbert, P. (2015). La mente compasiva. Eleftheria. (Obra original publicada en 2009).
- Carter, C. S. (2014). Oxytocin pathways and the evolution of human behavior. Annual Review of Psychology, 65, 17-39. doi.org/10.1146/annurev-psych-010213-115110
- Gottman, J. M. (1994). What Predicts Divorce? The Relationship Between Marital Processes and Marital Outcomes. Lawrence Erlbaum.