La abrumación es un sentimiento de agobio, estrés o saturación emocional que se experimenta cuando se enfrenta a una excesiva cantidad de tareas, responsabilidades o problemas. Es una sensación de estar abrumado por la presión y la carga mental, lo que puede dificultar la capacidad de concentración y tomar decisiones.

Como sentimiento, la abrumación no tiene beneficios, ya que puede generar ansiedad, cansancio, agotamiento emocional y físico, y afectar negativamente la salud mental. Puede causar dificultades para pensar con claridad, falta de motivación, irritabilidad, insomnio y otros síntomas relacionados con el estrés.

Los tipos de sentimientos que pueden surgir en relación con la abrumación varían según la persona y la situación. Algunas personas pueden experimentar culpa por no poder hacer frente a todas las tareas, mientras que otras pueden sentir frustración o enojo por no poder manejar la carga. También puede generar sentimientos de tristeza, impotencia o desesperanza al no poder encontrar una solución o alivio a la abrumación. En general, la abrumación tiende a generar sentimientos negativos y a interferir con el bienestar emocional.