Familia de la sorpresaImprevisión qué es, cómo se siente y cómo gestionarlo
Quedarse sin batería en el peor momento, darse cuenta de que el pasaporte está caducado el día antes del viaje, no haber guardado nada para un gasto inesperado. La imprevisión es esa sorpresa desagradable de no haber anticipado algo. Todos la sufrimos alguna vez, y aprender de ella ayuda a vivir con más tranquilidad.
Qué es la imprevisión
La imprevisión es la falta de anticipación ante algo que podía haberse previsto, y la mezcla de sorpresa, contrariedad y autocrítica que provoca descubrirlo. Se diferencia del simple imprevisto en que, en este caso, había señales que no atendimos.
Cómo se siente
- SorpresaDesagradable.
- PrisaPor solucionar.
- Autocrítica«¿Cómo no lo pensé?».
- EstrésPor la urgencia.
Por qué ocurre
- Exceso de tareas que impide pensar en todo.
- Optimismo excesivo sobre los tiempos.
- Procrastinación: dejar para mañana lo que necesitaba atención hoy.
- Falta de hábitos de organización.
- Distracción.
Daniel Kahneman y Amos Tversky describieron la falacia de la planificación: tendemos a subestimar el tiempo y los recursos que necesitaremos, incluso cuando la experiencia nos dice lo contrario.
Imprevisión y procrastinación
Piers Steel, en su revisión sobre la procrastinación, mostró que tendemos a preferir la satisfacción inmediata a los beneficios futuros. Muchas imprevisiones nacen de ahí: renovar un documento, revisar el coche o ahorrar son tareas cuyo beneficio es lejano, así que las aplazamos hasta que se convierten en urgencias.
Cómo anticipar sin agobiarse
- Usa recordatorios para fechas importantes.
- Deja margen en tiempos y presupuestos.
- Revisa periódicamente lo que puede caducar o necesitar atención.
- Ten un pequeño fondo para imprevistos.
- Aprende de cada imprevisión sin castigarte.
- No intentes prever todo: eso genera ansiedad.
Ni imprevisión ni control total
El extremo opuesto a la imprevisión, querer anticiparlo todo, también tiene costes: genera ansiedad y rigidez. R. Nicholas Carleton ha estudiado cómo la intolerancia a la incertidumbre aumenta el malestar. El equilibrio está en prever lo razonable y aceptar que siempre habrá algo inesperado.
Imprevisión y dinero
Una de las áreas donde la imprevisión tiene más consecuencias es la economía doméstica. Averías, gastos médicos o la pérdida del empleo pueden desestabilizar un presupuesto ajustado. Los expertos en finanzas personales suelen recomendar un fondo de emergencia, por pequeño que sea, para afrontar estos imprevistos sin recurrir a deudas costosas. Empezar con cantidades modestas y constantes es más eficaz que esperar a poder ahorrar mucho.
Revisar una vez al año seguros, contratos y documentos también evita muchas sorpresas desagradables.
Sentimientos relacionados
Fuentes
- Kahneman, D. y Tversky, A. (1979). Prospect theory: An analysis of decision under risk. Econometrica, 47(2), 263-291. doi.org/10.2307/1914185
- Steel, P. (2007). The nature of procrastination: A meta-analytic and theoretical review of quintessential self-regulatory failure. Psychological Bulletin, 133(1), 65-94. doi.org/10.1037/0033-2909.133.1.65
- Carleton, R. N. (2016). Into the unknown: A review and synthesis of contemporary models involving uncertainty. Journal of Anxiety Disorders, 39, 30-43. doi.org/10.1016/j.janxdis.2016.02.007