Familia de la sorpresaExtraordinario qué es, cómo se siente y cómo gestionarlo
Un atardecer que parece pintado, una actuación memorable, un gesto de bondad inesperado. Lo extraordinario es aquello que rompe la rutina de forma admirable y nos deja una huella. La sensación de vivir algo extraordinario mezcla sorpresa, admiración y alegría, y es una de las experiencias que más recordamos.
Qué es sentir lo extraordinario
Sentir que algo es extraordinario es percibir que se sale de lo habitual de una forma admirable o memorable. No es solo lo raro, sino lo que impresiona por su calidad, su belleza o su excepcionalidad.
Despierta una mezcla de Sorpresa, admiración y Asombro.
Cómo se siente
- AsombroY admiración.
- Atención total.
- Emoción intensaA veces con escalofríos.
- Ganas de compartirlo.
- Recuerdo vivoDespués.
Por qué lo recordamos
Los acontecimientos que se salen de lo común y nos emocionan se graban con más fuerza en la memoria. Por eso recordamos con detalle un viaje especial o un concierto memorable, mientras olvidamos los días rutinarios. Daniel Kahneman observó que recordamos las experiencias sobre todo por sus momentos más intensos y por cómo terminan.
Experiencias frente a cosas
Leaf Van Boven y Thomas Gilovich encontraron que el dinero gastado en experiencias, como viajes o conciertos, suele aportar más felicidad duradera que el gastado en objetos. Las experiencias extraordinarias se convierten en parte de nuestra identidad, se comparten con otros y se recuerdan con el tiempo cada vez con más cariño.
Lo extraordinario en lo cotidiano
No hace falta viajar lejos para vivir algo extraordinario. Un gesto de bondad de un desconocido, la primera palabra de un bebé o una conversación profunda pueden serlo. Michelle Shiota y otros investigadores han mostrado que las personas que experimentan asombro con frecuencia se sienten más satisfechas y conectadas. Prestar atención ayuda a descubrir lo extraordinario en lo cercano.
Cómo cultivarlo
- Busca experiencias nuevas.
- Presta atención a lo que te rodea.
- Invierte en experiencias más que en objetos.
- Comparte lo que te impresiona.
- Recuerda y revive los momentos especiales.
Romper la rutina
La rutina da estabilidad, pero también puede volver los días indistinguibles. Introducir pequeñas novedades, como un camino distinto al trabajo, una actividad nueva o una visita a un lugar desconocido de la propia ciudad, aumenta las probabilidades de vivir momentos extraordinarios. No hace falta mucho dinero ni tiempo: basta con abrirse a lo inesperado.
Además, los días con alguna novedad se recuerdan mejor y dan la sensación de que el tiempo ha sido más pleno.
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Fuentes
- Van Boven, L. y Gilovich, T. (2003). To do or to have? That is the question. Journal of Personality and Social Psychology, 85(6), 1193-1202. doi.org/10.1037/0022-3514.85.6.1193
- Kahneman, D. (2012). Pensar rápido, pensar despacio. Debate. (Obra original publicada en 2011).
- Shiota, M. N., Keltner, D. y Mossman, A. (2007). The nature of awe: Elicitors, appraisals, and effects on self-concept. Cognition and Emotion, 21(5), 944-963. doi.org/10.1080/02699930600923668