Familia del ascoDiscriminación qué es, cómo se siente y cómo gestionarlo
No conseguir un trabajo por el apellido, recibir miradas de desconfianza por el color de la piel, ser excluido por la orientación sexual o la edad. La discriminación es una de las experiencias más injustas y dañinas que puede vivir una persona. Afecta a la autoestima, a la salud y a las oportunidades, y combatirla es responsabilidad de todos.
Qué es la discriminación
La discriminación es tratar de forma desfavorable a una persona por su pertenencia a un grupo: por su origen, su sexo, su orientación sexual, su edad, su religión, su discapacidad o su situación económica, entre otros motivos.
Este diccionario la incluye en la familia del asco porque a menudo nace de un rechazo hacia lo que se percibe como diferente. Desde el lado de quien la sufre, provoca dolor, rabia e impotencia.
Cómo se vive
- HumillaciónY rabia.
- ImpotenciaAnte la injusticia.
- VigilanciaConstante ante posibles rechazos.
- CansancioDe tener que demostrar más.
- TristezaY aislamiento.
Prejuicio y estereotipos
Gordon Allport, en su obra clásica sobre el prejuicio, describió cómo tendemos a categorizar a las personas y a generalizar a partir de pocas experiencias. Henri Tajfel mostró que basta con dividir a las personas en grupos para que surja el favoritismo hacia el propio. Lasana Harris y Susan Fiske encontraron que, ante ciertos grupos muy estigmatizados, se activan respuestas de asco y se reduce la percepción de su humanidad.
Efectos en la salud
Numerosos estudios han encontrado que la discriminación percibida se asocia a peor salud mental, más ansiedad, depresión y estrés, e incluso a problemas de salud física. Vivir con la expectativa de ser discriminado mantiene activada la respuesta de estrés, con efectos acumulativos que Bruce McEwen describió como carga alostática.
Formas de discriminación
- Directa: un trato desfavorable explícito.
- Indirecta: normas aparentemente neutras que perjudican a ciertos grupos.
- Microagresiones: comentarios o gestos cotidianos que transmiten desprecio.
- Estructural: desigualdades en el acceso a recursos y oportunidades.
Qué ayuda a combatirla
Allport propuso que el contacto entre grupos en condiciones de igualdad y cooperación reduce los prejuicios, algo que Thomas Pettigrew y Linda Tropp confirmaron en una amplia revisión. La educación, las leyes antidiscriminación y la intervención de testigos que no se quedan callados también son fundamentales.
Qué hacer
- Si la sufres, recuerda que la culpa no es tuya.
- Busca apoyo en personas y organizaciones.
- Documenta los hechos si quieres denunciar.
- Si eres testigo, no te quedes callado.
- Revisa tus propios prejuicios.
Sentimientos relacionados
Fuentes
- Allport, G. W. (1954). The Nature of Prejudice. Addison-Wesley.
- Tajfel, H. y Turner, J. C. (1979). An integrative theory of intergroup conflict. En W. G. Austin y S. Worchel (Eds.), The Social Psychology of Intergroup Relations (pp. 33-47). Brooks/Cole.
- Harris, L. T. y Fiske, S. T. (2006). Dehumanizing the lowest of the low: Neuroimaging responses to extreme out-groups. Psychological Science, 17(10), 847-853. doi.org/10.1111/j.1467-9280.2006.01793.x
- Pettigrew, T. F. y Tropp, L. R. (2006). A meta-analytic test of intergroup contact theory. Journal of Personality and Social Psychology, 90(5), 751-783. doi.org/10.1037/0022-3514.90.5.751
- McEwen, B. S. (1998). Protective and damaging effects of stress mediators. New England Journal of Medicine, 338(3), 171-179. doi.org/10.1056/NEJM199801153380307