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Trastornos mentales

Trastorno evitativo

Desear el contacto con los demás y, a la vez, evitarlo por miedo a ser rechazado. Las personas con trastorno evitativo viven atrapadas entre el anhelo de conexión y el temor a no estar a la altura.

Redacción de Sentimientos.es Actualizado el

Qué es

El trastorno de la personalidad por evitación se caracteriza por un patrón generalizado de inhibición social, sentimientos de inadecuación e hipersensibilidad a la evaluación negativa, que empieza al inicio de la edad adulta y se manifiesta en distintos contextos (APA, 2022).

Rasgos

  • Evitar actividades que impliquen contacto interpersonal por miedo a la crítica o el rechazo.
  • No implicarse con otros salvo que haya seguridad de agradar.
  • Contención en las relaciones íntimas por miedo a ser avergonzado.
  • Preocupación por ser criticado o rechazado.
  • Inhibición en situaciones nuevas.
  • Verse como socialmente inepto o inferior.
  • Reticencia a asumir riesgos o probar actividades nuevas.

Relación con la ansiedad social

Se solapa mucho con la ansiedad social generalizada, hasta el punto de que algunos autores los consideran parte de un mismo continuo. La diferencia es que en el trastorno evitativo la inhibición y los sentimientos de inferioridad están más arraigados en la forma de ser y afectan a casi todas las áreas de la vida.

Tratamiento

La terapia cognitivo-conductual, con exposición gradual a situaciones sociales, entrenamiento en habilidades sociales y trabajo con las creencias de inferioridad, ha mostrado buenos resultados. La terapia de esquemas también es útil (Young y cols., 2003). La autocompasión puede ser un antídoto frente a la autocrítica intensa (Neff, 2003).

Pedir ayuda

Pedir ayuda puede resultar especialmente difícil para estas personas, por el miedo a ser juzgadas. Los profesionales lo saben y pueden adaptar el ritmo. Encontrarás más en las fichas de Timidez e Inferioridad.

Fuentes

  1. American Psychiatric Association. (2022). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5.ª ed., texto revisado; DSM-5-TR). doi.org/10.1176/appi.books.9780890425787
  2. Young, J. E., Klosko, J. S. y Weishaar, M. E. (2003). Schema therapy: A practitioner’s guide. Guilford Press.
  3. Neff, K. D. (2003). Self-compassion: An alternative conceptualization of a healthy attitude toward oneself. Self and Identity, 2(2), 85-101. doi.org/10.1080/15298860309032