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Trastornos mentales

Trastorno de ansiedad generalizada

Preocuparse por el trabajo, la salud, el dinero o la familia es normal. Cuando la preocupación es constante, excesiva y difícil de frenar, y se acompaña de tensión física, puede tratarse de un trastorno de ansiedad generalizada.

Redacción de Sentimientos.es Actualizado el

Qué es

El trastorno de ansiedad generalizada (TAG) se caracteriza por una ansiedad y preocupación excesivas sobre diversos acontecimientos o actividades, que la persona tiene dificultad para controlar, presentes la mayoría de los días durante al menos seis meses, según el DSM-5-TR (APA, 2022). La CIE-11 lo describe de forma similar (OMS, 2022).

Síntomas

  • Preocupación constante que salta de un tema a otro.
  • Inquietud o sensación de estar «con los nervios de punta».
  • Cansancio fácil.
  • Dificultad para concentrarse o mente en blanco.
  • Irritabilidad.
  • Tensión muscular.
  • Problemas de sueño.

Los síntomas causan malestar importante o afectan a la vida diaria.

Causas y factores de riesgo

Intervienen factores genéticos y de temperamento, como la tendencia a la inhibición o al neuroticismo, experiencias vitales estresantes y estilos de pensamiento como la intolerancia a la incertidumbre (Carleton, 2016). Thomas Borkovec propuso que la preocupación funciona como una forma de evitación emocional: pensar en abstracto sobre los problemas reduce momentáneamente la activación, pero mantiene la ansiedad (Borkovec y cols., 1983).

Tratamiento

Las guías del NICE proponen un abordaje escalonado: psicoeducación y autoayuda guiada en los casos leves, y terapia cognitivo-conductual o tratamiento farmacológico, normalmente con antidepresivos, en los más intensos (NICE, 2011). Las benzodiacepinas no se recomiendan a largo plazo. Técnicas como el «tiempo de preocupación», la relajación aplicada y el trabajo con la tolerancia a la incertidumbre son útiles.

Cuándo consultar

Si la preocupación te ocupa buena parte del día, te impide disfrutar o dormir, o te genera síntomas físicos persistentes, consulta con tu médico de familia o con un profesional de la salud mental. Tiene tratamiento eficaz. Encontrarás más en las fichas de Ansiedad y preocupación.

Fuentes

  1. American Psychiatric Association. (2022). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5.ª ed., texto revisado; DSM-5-TR). doi.org/10.1176/appi.books.9780890425787
  2. Organización Mundial de la Salud. (2022). Clasificación Internacional de Enfermedades, 11.ª revisión (CIE-11). icd.who.int/es
  3. Carleton, R. N. (2016). Into the unknown: A review and synthesis of contemporary models involving uncertainty. Journal of Anxiety Disorders, 39, 30-43. doi.org/10.1016/j.janxdis.2016.02.007
  4. Borkovec, T. D., Robinson, E., Pruzinsky, T. y DePree, J. A. (1983). Preliminary exploration of worry: Some characteristics and processes. Behaviour Research and Therapy, 21(1), 9-16. doi.org/10.1016/0005-7967(83)90121-3
  5. National Institute for Health and Care Excellence. (2011, actualizada en 2020). Generalised anxiety disorder and panic disorder in adults: management (Clinical guideline CG113). www.nice.org.uk/guidance/cg113