Depresión mayor

Qué es

El trastorno depresivo mayor se caracteriza por un estado de ánimo deprimido o una pérdida de interés o placer en casi todas las actividades, durante al menos dos semanas, junto con otros síntomas, que causan malestar importante o afectan al funcionamiento (APA, 2022). La Organización Mundial de la Salud la considera una de las principales causas de discapacidad en el mundo (OMS, 2023).

Síntomas

• Tristeza, vacío o desesperanza la mayor parte del día.
• Pérdida de interés o de capacidad de disfrutar (anhedonia).
• Cambios en el apetito o el peso.
• Insomnio o exceso de sueño.
• Agitación o enlentecimiento.
• Cansancio o falta de energía.
• Sentimientos de inutilidad o culpa excesiva.
• Dificultad para concentrarse o tomar decisiones.
• Pensamientos de muerte o ideas de suicidio.

Causas

No tiene una causa única. Intervienen factores genéticos y biológicos, acontecimientos vitales estresantes, como pérdidas o conflictos, experiencias tempranas adversas, enfermedades físicas y factores psicológicos, como la rumiación o un estilo de pensamiento negativo (Beck y cols., 1979; Nolen-Hoeksema y cols., 2008).

Tratamiento

Las guías del NICE recomiendan en la depresión menos grave intervenciones como la terapia cognitivo-conductual, la activación conductual, el ejercicio guiado o la autoayuda guiada, y en la más grave la combinación de psicoterapia y antidepresivos (NICE, 2022). La activación conductual ha mostrado una eficacia comparable a la medicación en la depresión moderada y grave (Dimidjian y cols., 2006). Mantener el tratamiento tras la mejoría reduce las recaídas.

Cuándo pedir ayuda

Si llevas dos semanas o más sintiéndote así, consulta con tu médico de familia. Si tienes pensamientos de quitarte la vida, llama ahora al 024, gratuito y disponible las 24 horas, o al 112 si hay peligro inmediato. Encontrarás más en la ficha de depresión.