EMDR
Seguir con los ojos los dedos del terapeuta mientras se recuerda un suceso traumático. A primera vista, la técnica EMDR puede parecer extraña, pero cuenta con respaldo científico para tratar el estrés postraumático.
Qué es
EMDR son las siglas en inglés de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares. Es una psicoterapia estructurada para tratar los recuerdos traumáticos, desarrollada por Francine Shapiro a finales de los años ochenta (Shapiro, 2001). Durante la sesión, la persona evoca un recuerdo perturbador mientras atiende a una estimulación bilateral, normalmente seguir con los ojos el movimiento de los dedos del terapeuta, aunque también pueden usarse sonidos o toques alternos.
Cómo es el tratamiento
El protocolo tiene ocho fases: historia y planificación, preparación y estabilización, evaluación del recuerdo, desensibilización, instalación de una creencia positiva, revisión de las sensaciones corporales, cierre y reevaluación. La fase de preparación es importante para asegurar que la persona tiene recursos para manejar las emociones que pueden surgir.
Qué dice la evidencia
La Organización Mundial de la Salud y otras guías clínicas incluyen el EMDR entre los tratamientos recomendados para el estrés postraumático, junto con la terapia cognitivo-conductual centrada en el trauma. Sin embargo, el papel de los movimientos oculares es objeto de debate: algunos estudios sugieren que la eficacia se debe sobre todo a la exposición al recuerdo, más que a la estimulación bilateral.
Qué tener en cuenta
Su evidencia principal es en el estrés postraumático; para otros problemas, como la ansiedad o la depresión, es más limitada. Conviene que lo aplique un psicólogo sanitario o clínico con formación acreditada en EMDR y en trauma.
Fuentes
- Shapiro, F. (2001). Eye movement desensitization and reprocessing: Basic principles, protocols, and procedures (2.ª ed.). Guilford Press.
- Herman, J. L. (2004). Trauma y recuperación. Espasa. (Obra original publicada en 1992).