Carl Rogers
Empatía, aceptación incondicional y autenticidad. Carl Rogers propuso que estas tres actitudes del terapeuta bastaban para que una persona creciera. Hoy sabemos que la relación terapéutica es uno de los factores que más influyen en el éxito de cualquier terapia.
Quién fue
Carl Ransom Rogers (1902-1987) fue un psicólogo estadounidense y uno de los fundadores de la psicología humanista, junto con Abraham Maslow. Frente al psicoanálisis y al conductismo, propuso una visión optimista del ser humano, con una tendencia natural al crecimiento.
La terapia centrada en la persona
Rogers creó una terapia no directiva en la que el terapeuta no interpreta ni aconseja, sino que acompaña. Propuso tres condiciones para el cambio (Rogers, 1961):
- Empatía: comprender el mundo del cliente desde dentro.
- Aceptación positiva incondicional: valorar a la persona sin juzgarla.
- Congruencia o autenticidad: que el terapeuta sea genuino.
Fue también pionero en grabar sus sesiones para investigarlas, algo inédito en su época.
Otras ideas
Rogers pensaba que el malestar surge de la distancia entre lo que somos y lo que creemos que debemos ser para ser aceptados. Las personas que crecen con aceptación condicionada aprenden a negar partes de sí mismas. La salud consistiría en vivir de forma más auténtica, lo que él llamaba la persona plenamente funcional.
Su legado
La investigación posterior ha confirmado que la alianza terapéutica y la empatía del terapeuta influyen en los resultados de todas las psicoterapias. Sus ideas se aplican en educación, en la escucha activa y en la mediación de conflictos. Encontrarás más en la ficha de Autenticidad.
Fuentes
- Rogers, C. R. (1972). El proceso de convertirse en persona. Paidós. (Obra original publicada en 1961).
- Kernis, M. H. y Goldman, B. M. (2006). A multicomponent conceptualization of authenticity: Theory and research. Advances in Experimental Social Psychology, 38, 283-357. doi.org/10.1016/S0065-2601(06)38006-9