Trastorno de adaptación
Un divorcio, un despido, una mudanza, una enfermedad. Los cambios importantes nos sacuden a todos. Cuando la reacción es más intensa de lo esperable o dificulta mucho la vida diaria, se habla de trastorno de adaptación.
Qué es
El trastorno de adaptación consiste en síntomas emocionales o conductuales que aparecen en los tres meses siguientes a un factor de estrés identificable, y que son desproporcionados respecto a lo esperable o afectan de forma importante a la vida diaria (APA, 2022). Es uno de los diagnósticos más frecuentes en la atención de salud mental.
Cómo se manifiesta
- Tristeza, llanto, desesperanza.
- Ansiedad, nerviosismo, preocupación.
- Irritabilidad o problemas de conducta, sobre todo en adolescentes.
- Dificultad para concentrarse o rendir.
- Aislamiento o abandono de actividades.
Según los síntomas predominantes, se habla de trastorno de adaptación con ánimo depresivo, con ansiedad, con alteración de la conducta o mixto.
Cuánto dura
Por definición, los síntomas no se prolongan más de seis meses una vez que el factor de estrés o sus consecuencias han terminado. Si el estresor continúa, como una enfermedad crónica, los síntomas pueden durar más.
Qué ayuda
Suele responder bien a intervenciones psicológicas breves centradas en el problema: entender la reacción, desarrollar estrategias de afrontamiento, resolver problemas concretos y movilizar el apoyo social (Lazarus y Folkman, 1984). La medicación no suele ser necesaria, salvo para síntomas concretos durante poco tiempo.
Cuándo consultar
Si tras un cambio importante notas que no consigues recuperarte o que te afecta mucho en el trabajo, los estudios o las relaciones, consulta. Si aparecen pensamientos de muerte, llama al 024.
Fuentes
- American Psychiatric Association. (2022). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5.ª ed., texto revisado; DSM-5-TR). doi.org/10.1176/appi.books.9780890425787
- Lazarus, R. S. y Folkman, S. (1986). Estrés y procesos cognitivos. Martínez Roca. (Obra original publicada en 1984).
- Ministerio de Sanidad. Línea 024 de atención a la conducta suicida. www.sanidad.gob.es/linea024/home.htm