Ciclotimia
Épocas de mucha energía y buen humor que se alternan con otras de desánimo, una y otra vez, durante años. La ciclotimia es un trastorno del ánimo a menudo confundido con el carácter.
Qué es
El trastorno ciclotímico se caracteriza por numerosos periodos con síntomas hipomaníacos y numerosos periodos con síntomas depresivos durante al menos dos años, uno en niños y adolescentes, sin que se cumplan los criterios completos de hipomanía ni de depresión mayor (APA, 2022). Los periodos sin síntomas no duran más de dos meses.
Cómo se manifiesta
- Oscilaciones frecuentes del ánimo, de la euforia a la tristeza.
- Cambios en la energía, el sueño y la actividad.
- Irritabilidad.
- Sensación de inestabilidad emocional.
- Dificultad para mantener rutinas, relaciones o proyectos.
No es solo el carácter
Como los síntomas son menos intensos que en el trastorno bipolar, muchas personas creen que son «así» de cambiantes. Sin embargo, la ciclotimia puede afectar mucho a la vida diaria y aumenta el riesgo de desarrollar un trastorno bipolar I o II.
Tratamiento
El tratamiento puede incluir psicoeducación para identificar los cambios, mantener rutinas regulares de sueño y actividad, terapia cognitivo-conductual y, en algunos casos, estabilizadores del ánimo. Llevar un registro diario del estado de ánimo, por ejemplo en una libreta o en una aplicación, ayuda a detectar patrones y a anticipar los cambios. Implicar a la familia en la psicoeducación también es útil.
Cuándo consultar
Si notas que tu ánimo cambia con frecuencia sin motivo claro y eso afecta a tus relaciones o tu trabajo, consulta con un profesional de la salud mental.
Fuentes
- American Psychiatric Association. (2022). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5.ª ed., texto revisado; DSM-5-TR). doi.org/10.1176/appi.books.9780890425787
- Lukens, E. P. y McFarlane, W. R. (2004). Psychoeducation as evidence-based practice. Brief Treatment and Crisis Intervention, 4(3), 205-225. doi.org/10.1093/brief-treatment/mhh019