Escala de soledad UCLA (versión breve)
La soledad no deseada afecta a la salud tanto como otros factores de riesgo conocidos. Esta escala breve, muy usada en investigación, te ayuda a valorar cuánta soledad sientes. Tus respuestas no se guardan.
Antes de empezar
Esta escala es orientativa y no es un diagnóstico. Responde según cómo te sientes en general. Es una adaptación en español con fines divulgativos de la versión de tres preguntas (Hughes y cols., 2004).
Cuestionario
Cómo se interpreta
Cada respuesta puntúa de 1 a 3, y la suma va de 3 a 9. En investigación, puntuaciones de 6 o más suelen considerarse indicativas de soledad (Hughes y cols., 2004). Julianne Holt-Lunstad encontró que la soledad y el aislamiento se asocian a mayor mortalidad (Holt-Lunstad y cols., 2015). Encontrarás ideas para afrontarla en la ficha de Soledad.
Fuentes
- Hughes, M. E., Waite, L. J., Hawkley, L. C. y Cacioppo, J. T. (2004). A short scale for measuring loneliness in large surveys. Research on Aging, 26(6), 655-672. doi.org/10.1177/0164027504268574
- Holt-Lunstad, J., Smith, T. B., Baker, M., Harris, T. y Stephenson, D. (2015). Loneliness and social isolation as risk factors for mortality: A meta-analytic review. Perspectives on Psychological Science, 10(2), 227-237. doi.org/10.1177/1745691614568352