Antipatía qué es, cómo se siente y cómo gestionarlo

Qué es la antipatía

La antipatía es un sentimiento de desagrado o rechazo hacia alguien, a menudo espontáneo. Es lo contrario de la simpatía.

Puede tener motivos claros, como una conducta que nos molesta, o surgir de impresiones rápidas que no sabemos explicar.

Cómo se siente

• IncomodidadCon la persona.
• DeseoDe evitarla.
• CríticasInternas.
• FrialdadEn el trato.

Las primeras impresiones

Janine Willis y Alexander Todorov encontraron que formamos juicios sobre la confianza o la simpatía de una persona en una décima de segundo viendo su rostro. Estas primeras impresiones son rápidas pero a menudo erróneas. Muchas antipatías nacen así, de un gesto, una voz o un parecido con alguien que nos cayó mal.

Diferencias y antipatía

Igual que la similitud genera simpatía, las diferencias marcadas en valores, estilo o forma de comunicarse pueden generar antipatía. Henri Tajfel mostró cómo tendemos a favorecer a quienes percibimos como parte de nuestro grupo. Ser consciente de esta tendencia ayuda a no confundir diferencia con defecto.

De dónde viene

• Primeras impresiones.
• Conductas que nos molestan.
• Diferencias de valores o estilo.
• Parecido con alguien que nos hizo daño.
• Prejuicios.

Revisar la antipatía

Muchas personas descubren que alguien que les cayó mal al principio acabó siendo una buena amistad. Darse la oportunidad de conocer mejor a alguien, sobre todo si la antipatía no se basa en hechos concretos, puede sorprendernos. Leon Festinger describió cómo tendemos a buscar información que confirme lo que ya creemos; contrarrestar ese sesgo exige un esfuerzo consciente.

Cómo gestionarla

1. Pregúntate de dónde viene tu antipatía.
2. Busca algo positivo en la persona.
3. Trátala con respeto aunque no te caiga bien.
4. Date tiempo antes de juzgar.
5. Si es por algo concreto, valora si conviene hablarlo.

Convivir con la antipatía

No es necesario que todo el mundo nos caiga bien, ni caerle bien a todo el mundo. En el trabajo, el vecindario o la familia, a menudo convivimos con personas que nos resultan antipáticas. Lo importante es mantener un trato respetuoso y no dejar que la antipatía se convierta en hostilidad o en exclusión. A veces, conocer las circunstancias de la otra persona cambia por completo nuestra percepción.

También conviene preguntarse si nosotros resultamos antipáticos a alguien y por qué: la reflexión ayuda a mejorar el trato.