Vacilación qué es, cómo se siente y cómo gestionarlo

Qué es la vacilación

La vacilación es la duda o la indecisión en el momento de actuar. La palabra evoca un movimiento de oscilación, como el de algo que se balancea sin terminar de caer hacia un lado.

Se diferencia de la indecisión en que suele referirse al instante de la acción más que al proceso de decidir.

Cómo se nota

• DetenerseJusto antes de actuar.
• Dar un paso y retroceder.
• Mirar alrededorBuscando señales.
• TitubeoAl hablar.
• ArrepentimientoSi se deja pasar la oportunidad.

Qué la provoca

• Miedo a equivocarse o al rechazo.
• Información incompleta.
• Situaciones nuevas.
• Inseguridad en uno mismo.
• Consecuencias importantes en juego.

Lo que no hicimos

Thomas Gilovich y Victoria Medvec encontraron que, a largo plazo, las personas se arrepienten más de lo que no hicieron que de lo que hicieron. Muchas vacilaciones se convierten con el tiempo en «ojalá lo hubiera intentado». Recordarlo puede ayudar a dar el paso en situaciones en las que el riesgo es bajo y la oportunidad valiosa.

Vacilación y prudencia

No toda vacilación es negativa. A veces es una señal de que algo no encaja y conviene pensarlo mejor. Daniel Kahneman describió cómo detenerse permite activar el pensamiento reflexivo, que corrige errores del pensamiento rápido. La clave está en distinguir entre la vacilación que protege y la que frena por miedo.

Cómo dar el paso

1. Pregúntate qué te frena: ¿un riesgo real o un miedo?
2. Valora el coste de no actuar.
3. Fija un momento concreto para actuar y cúmplelo.
4. Empieza por pasos pequeños.
5. Acepta que puede salir mal y que podrás afrontarlo.

Vacilación en las relaciones

Muchas vacilaciones tienen que ver con las relaciones: dar el primer paso para hablar con alguien, pedir perdón, expresar un sentimiento, poner fin a una relación. En estas situaciones, el miedo al rechazo o al conflicto suele ser el principal freno. Recordar que la mayoría de las personas valoran la sinceridad y que el coste de no actuar también existe puede ayudar a superar la vacilación.

Prepararse lo que se quiere decir y elegir un momento tranquilo facilita dar el paso.