Familia del amorIntegridad qué es, cómo se siente y cómo gestionarlo
Negarse a participar en algo injusto aunque te cueste el puesto, ser la misma persona en público y en privado, mantener los principios cuando sería más fácil ceder. La integridad es la coherencia entre lo que valoramos y lo que hacemos. Es una de las cualidades que más confianza genera y una de las que más se pone a prueba.
Qué es la integridad
La integridad es la coherencia entre los valores, las palabras y los actos. La palabra viene del latín integer, entero: una persona íntegra es la que no está dividida entre lo que dice y lo que hace.
Está muy cerca de la Honestidad y la Honorabilidad.
Cómo se vive
- TranquilidadDe conciencia.
- FirmezaAnte las presiones.
- CoherenciaInterior.
- IncomodidadCuando algo choca con los propios valores.
La integridad bajo presión
Los estudios clásicos de psicología social muestran lo difícil que es mantener la integridad ante la presión. Solomon Asch encontró que muchas personas daban respuestas claramente erróneas para no contradecir al grupo. Stanley Milgram mostró la fuerza de la obediencia a la autoridad. Sin embargo, en todos estos estudios hubo personas que se negaron. Conocer estas presiones ayuda a resistirlas.
Integridad y bienestar
Leon Festinger describió el malestar de la disonancia cognitiva, que aparece cuando actuamos en contra de lo que creemos. Vivir con integridad reduce esa disonancia y aporta una sensación de coherencia interior. La terapia de aceptación y compromiso de Steven Hayes propone precisamente orientar la vida hacia los propios valores como fuente de bienestar.
Integridad y obstinación
La integridad no es lo mismo que la obstinación. Mantener los valores no significa negarse a cambiar de opinión ante nuevos argumentos. La persona íntegra puede revisar sus ideas; lo que no hace es actuar en contra de lo que cree por conveniencia.
Qué la sostiene
- Valores claros y reflexionados.
- Seguridad en uno mismo.
- Aliados que comparten los valores.
- Ejemplo de personas íntegras.
Cómo mantenerla
- Define tus valores con claridad.
- Anticipa situaciones en las que puedan ponerse a prueba.
- Busca aliados: en el estudio de Asch, un solo compañero que discrepaba reducía mucho la conformidad.
- Reconoce cuando fallas y corrige.
- Sé coherente en lo pequeño.
Integridad cotidiana
La integridad no solo se pone a prueba en grandes dilemas. También en pequeños gestos: devolver el cambio de más, reconocer un error menor, cumplir un horario.
Integridad en el trabajo
En las organizaciones, la integridad de quienes dirigen marca el clima ético de todo el equipo. Cuando los responsables actúan con coherencia, los demás tienden a hacer lo mismo.
Sentimientos relacionados
Fuentes
- Asch, S. E. (1956). Studies of independence and conformity: I. A minority of one against a unanimous majority. Psychological Monographs, 70(9), 1-70. doi.org/10.1037/h0093718
- Milgram, S. (1963). Behavioral study of obedience. Journal of Abnormal and Social Psychology, 67(4), 371-378. doi.org/10.1037/h0040525
- Festinger, L. (1957). A Theory of Cognitive Dissonance. Stanford University Press.
- Hayes, S. C., Strosahl, K. D. y Wilson, K. G. (1999). Acceptance and Commitment Therapy: An Experiential Approach to Behavior Change. Guilford Press.