Familia del amorHonestidad qué es, cómo se siente y cómo gestionarlo
Decir la verdad aunque cueste, reconocer un error, devolver lo que no es tuyo. La honestidad es una de las cualidades más valoradas en cualquier relación. Sin ella, no hay confianza. Pero ser honesto no significa decirlo todo sin filtro: la honestidad madura sabe combinar verdad y cuidado.
Qué es la honestidad
La honestidad es la cualidad de actuar y hablar con verdad, coherencia y justicia. Implica no mentir, no engañar y no apropiarse de lo ajeno.
Christopher Peterson y Martin Seligman la incluyeron entre las fortalezas del carácter, dentro de la virtud del valor, porque a menudo requiere coraje.
Cómo se vive
- TranquilidadDe conciencia.
- CoherenciaEntre lo que se dice y se hace.
- IncomodidadA veces, al decir verdades difíciles.
- ConfianzaDe los demás.
Lo que dice la investigación sobre la mentira
Bella DePaulo y sus colaboradores pidieron a personas que registraran sus interacciones durante una semana y encontraron que la mayoría decía alguna mentira casi a diario, sobre todo pequeñas mentiras para quedar bien o evitar conflictos. Dan Ariely y sus colaboradores mostraron que muchas personas hacen pequeñas trampas cuando creen que nadie lo notará, aunque se mantienen dentro de un límite que les permite seguir viéndose como honestas.
Ser conscientes de esta tendencia ayuda a elegir la honestidad de forma deliberada.
La base de la confianza
Denise Rousseau y sus colaboradores definieron la confianza como la disposición a aceptar vulnerabilidad basándonos en expectativas positivas sobre el otro. La honestidad es lo que alimenta esas expectativas. Una sola mentira descubierta puede dañar durante mucho tiempo una relación construida durante años.
Honestidad con cuidado
Ser honesto no significa decir todo lo que pensamos sin tener en cuenta al otro. La honestidad madura elige el momento, la forma y la intención: decir una verdad difícil para ayudar, no para herir. Kristin Neff, en su trabajo sobre la autocompasión, muestra que se puede reconocer la verdad sobre uno mismo con amabilidad, y lo mismo vale con los demás.
Qué la dificulta
- Miedo a las consecuencias.
- Deseo de agradar o evitar conflictos.
- Vergüenza.
- Entornos donde la honestidad se castiga.
Cómo cultivarla
- Empieza por lo pequeño: evita las mentiras innecesarias.
- Reconoce tus errores en voz alta.
- Cuida la forma al decir verdades difíciles.
- Sé honesto contigo mismo.
- Valora la honestidad de los demás aunque duela.
Honestidad en la infancia
Los niños aprenden la honestidad cuando ven que decir la verdad no lleva a castigos desproporcionados y cuando los adultos también la practican.
Sentimientos relacionados
Fuentes
- Peterson, C. y Seligman, M. E. P. (2004). Character Strengths and Virtues: A Handbook and Classification. Oxford University Press.
- DePaulo, B. M., Kashy, D. A., Kirkendol, S. E., Wyer, M. M. y Epstein, J. A. (1996). Lying in everyday life. Journal of Personality and Social Psychology, 70(5), 979-995. doi.org/10.1037/0022-3514.70.5.979
- Mazar, N., Amir, O. y Ariely, D. (2008). The dishonesty of honest people: A theory of self-concept maintenance. Journal of Marketing Research, 45(6), 633-644. doi.org/10.1509/jmkr.45.6.633
- Rousseau, D. M., Sitkin, S. B., Burt, R. S. y Camerer, C. (1998). Not so different after all: A cross-discipline view of trust. Academy of Management Review, 23(3), 393-404. doi.org/10.5465/amr.1998.926617